Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2021
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2748 kcal
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Grasa: 93,57g | Prot: 138,45g | Carbh: 339,05g.
Desayuno: Coringa Cuscuz de Arroz, Superbom Cevada Torrada e Moída , Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Almuerzo: Macarrão a Bolonhesa. Cena: Macarrão a Bolonhesa, Bio2 Protein Baunilha + Amendoim . Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite em Pó Integral, Kodilar Aveia em Flocos Finos. más...
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2663 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elcio Cruz
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