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1668 kcal
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Grasa: 54,13g | Prot: 120,14g | Carbh: 188,64g.
Desayuno: Mamão, Vitalatte Queijo Minas Padrão de Búfala , Ovo (Inteiro), Canela, Café (Infusão). Almuerzo: Subway Tomate, Legumes Cozidos, Mostarda Refogada, Feijão Carioca Cozido, Macarrão, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Chuchu, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Cará, Aurora Posta de Tilápia, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Desinchá Chá, Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Banana Prata, Exímia Firmalize. más...
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1982 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Spinning - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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