Diario de abodnaryuk1995, 21 jul. 21

Кофе много лет пью без молока и сахара.
Овсянка с медом и орехами😍
Смородина своя с огорода

---

1584 kcal

Grasa: 52,71g | Prot: 36,75g | Carbh: 251,17g.   Desayuno: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Капуста Тушеная, Коломенское Батон Нарезной, Кабачки в Кляре. Almuerzo: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Черная Смородина. Cena: Конфета, Коломенское Батон Нарезной, Дедушкин Улей Мёд Липовый, Грецкие Орехи. Pasa Bocas / Otros: Коломенское Батон Нарезной, Капуста Тушеная, Кабачки в Кляре, Огурец (с Кожурой). más...

2188 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...