Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2021
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1021 kcal
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Grasa: 58,74g | Prot: 69,48g | Carbh: 65,40g.
Desayuno: Mamão Formosa, Sementes de Linhaça, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Ovo Mexido, Café. Almuerzo: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Alface de Folha Verde, Netuno Filé de Tilápia, Tomates Cereja, Sertaneja Queijo Minas Padrão, Gym Chef Abobrinha Grelhada. Cena: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sertaneja Queijo Minas Padrão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos, Amêndoas. más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de rita santana55
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