Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2021
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1104 kcal
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Grasa: 22,68g | Prot: 63,81g | Carbh: 160,36g.
Desayuno: Café com Açúcar, Plus Vita Bisnaguinha. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana Prata, Midway Shake Diet Way, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. más...
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2790 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de fernandacastellano1
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