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800그램증가...머선129 ㅎㅎ
시골다녀오면서 일반식에 확~~빠져서
시골밥상 한식당에서 푸짐히 먹고
집에 돌아와서 밤늦게 배고파서
바나나.라면.깻잎절임에 밥먹었어요 ㅠ
아침에 일어나보니 나트륨의 폐혜가
장난아니네요...눈이 퉁퉁 부었어요
오늘은 조금 클린하게 화이팅^^❤
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 101,92g | Prot: 122,87g | Carbh: 154,74g.
Desayuno: 아이스 아메리카노, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 남양유업 마이플레인, 닭갈비, 아몬드, 삶은 계란, 바나나. Almuerzo: 소고기무국, 청정원 닭볶음탕 양념, 계란말이. Cena: 시카고피자, 굽네치킨 고추바사삭, 아몬드, 볶은땅콩. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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