Diario de KP1490, 25 jul. 21

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Leider haben wieder meine Essattacken begonnen :(

101,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 41,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

Man lebt nur einmal. ☺️🌺

25 jul. 21 por el miembro: Andra.Bergan

Kenn ich zu gut, versuch mich dann immer abzulenken durch Hobbies oder lesen. Viel Erfolg! 🍀

25 jul. 21 por el miembro: karin_kala

Danke für den Tipp 🙂

26 jul. 21 por el miembro: KP1490

Vor einem Jahr hatte meine Schwester noch knapp 90 kg seit April macht sie diesen Kanal Mariler Sports. Schreib sie doch mal an Sie weiß genau was wirklich hilft. LG https://youtube.com/channel/UCkd6CUYIFwlR2rTW_OidemQ

28 jul. 21 por el miembro: Flippfary

Danke, ich schau mal rein :)

29 jul. 21 por el miembro: KP1490

Weniger essen 🥺

29 jul. 21 por el miembro: dreistein1105

Habe mal einen Tipp bekommen wenn du Heißhunger hast ein wenig Zucker oder Salz auf den Finger und in den Mund verteilen und wieder ausspucken danach Wasser trinken!

29 jul. 21 por el miembro: andreadiz

Was mir bis jetzt geholfen hat in solchen Situationen waren Zero Drinks (nicht zu oft aber speziell wenn man gerade was Süßes will aber keine Kalorien) oder was auch klasse wirkt ist zuckerfreier Kaugummi.

02 ago. 21 por el miembro: RebsLaw


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