Diario de duygevag, 25 jul. 21

hep öyle oldu zaten bayramda.Tatil bitti sporda yakacagiz artik baklavari hamur islerini.Yesil cay kurtarmaz bizi. 

Evet sanırım kurtarmayacak bizi . 10 dk yüzme de kurtarmıyor malesef :( 

Sıkı kardio bol sıvı ve protein ve iyi bir agirlik calismasi ile 2 haftadatoparlanir diye iyimser bir tahminim var ama bakalim ne olacak.yag oranlari kaca cikti,nekadar kaskaybi oldu.Herkes bayram bilançosunu cikartir bu hafta hareketli omur buralari 😁 

Aramızdan bir melek olarak ayrılmak istiyorsan çay sütü deneyebilirsin .d 

Onur neden öyle dedin :( 

Verdiği reçete bazal metabolizmanın ihtiyacını bile karşılamıyor. Vücudun kas yağ ne varsa yakmaya başlayacak hayatta kalma iç güdüsüyle buna değer mi? 

ingiliz diyeti dimi evet ben yaptım ama içine 1 cay kasıgı tarcın ve zencefil eklemen gerek 1 günde 900 gram verdim