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1360 kcal
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Grasa: 31,13g | Prot: 55,50g | Carbh: 213,97g.
Desayuno: ローソン100 グリーンサラダ, りんご（皮なし）, ローソン アイスカフェラテ, タカナシ 低温殺菌牛乳, コーヒー, 世田谷自然食品 十六種類の野菜, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯. Almuerzo: トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, 焼き芋, コープ ビーフカレー中辛, とんかつ, かねます 焼き野菜, ご飯. Cena: きゅうりの酢の物, 調理したなす, ローソンセレクト ロールキャベツ, ご飯. más...
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1600 kcal
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Ejercicio:
散歩 - 14 minutos, Descansando - 17 horas y 46 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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