|
Gött 😃 Målet under semestern är att inte öka i vikt.
Ner till 80 kg fixar vi i höst. Snart -30 kg sedan starten, får man känna sig lite stolt då💪 Kämpa på alla!
|
87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1562 kcal
|
Grasa: 59,00g | Prot: 88,05g | Carbh: 171,21g.
Desayuno: Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Pågen Gott och Gräddat. Almuerzo: Pokebowl. Cena: ICA Bacon, Wokade Grönsaker, Barilla Spaghetti N.5. más...
|
|
2482 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 14 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|