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Olá, me chamo Elsa, quero mudar de vida por conta da depressão e consequentemente perder peso também. Meu objetivo maior é ter mais ânimo, autonomia e controle dos meus sentimentos e escolher certo as minhas prioridades. que essa jornada seja leve e que me dê uma visão nova para o futuro em nome de Jesus.
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1439 kcal
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Grasa: 57,85g | Prot: 82,20g | Carbh: 148,61g.
Desayuno: Água da Torneira, Água da Torneira. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cenouras, Abobrinha Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Santa Fé Linguiça Pura de Porco. Cena: Lacta Bis Xtra (25g), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Hortifruti Cenoura Crua, Frango Desfiado, Abobrinha Refogada. Pasa Bocas / Otros: Queijo Mozzarella, Laranjas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 14 minutos, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Oi Ellsa, seja muito bem vinda ao app. Desejo tudo sucesso no seu objetivo. Leia bastante, busque conhecimento do que pode te ajudar. Tudo é possível ao que crê, bora ficar maravilhosa 😉🙏🏻
28 jul. 21 por el miembro: ROSA 1996
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seja bem vinda juntos somos mais fortes💪🏻
28 jul. 21 por el miembro: gabrielanascime
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Peso Histórico de ellsa.adelinah
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