Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2021
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 42,50g | Prot: 68,90g | Carbh: 183,89g.
Desayuno: Chicken Drumstick, Gloria Abon Ayam, Rose Brand Tepung Tapioka, Papaya. Almuerzo: Siomay, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , SuperIndo Tahu Susu, NutriSari Nutrisari Anggur, Nasi Putih, Chicken Thigh, Boiled Egg. Cena: Solaria Cap Cay, Nasi Putih, Fried Egg. más...
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2704 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trabajo - 1 hora, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de M Fadli Rifki A
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