Diario de Nana Matos, 16 jun. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2014

67 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 junio 2014:

1441 kcal

Grasa: 39,57g | Prot: 78,49g | Carbh: 161,80g. Desayuno: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Café com Açúcar. Almuerzo: Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Maggi Meu Instante Frango Desfiado com Batata e Alho-Poró. Cena: Wrap de Vegetais, Angeloni Wrap Peru Defumado, Skol Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Perdigão Peito de Peru Defumado. más...

2125 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

oi... fds parece que foi bom, né??

16 jun. 14 por el miembro: LEONARDO RIBEIRO

Rs foi ... preciso parar com as baladas, se quiser emagracer...rs

17 jun. 14 por el miembro: Nana Matos


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