|
ini Ibuku yg ikutan diet krn sering sakit di lututnya. sm dokter selalu dibilang harus TURUN BB! aslinya makan hari2 gk lebay ibuku ni, cm suka jajan ky cilok gorengan kue basah. Dietnya cm skip semua cemilan + jalan kaki 1 jam. Skrg udh gk sakit lututnya
|
1396 kcal
|
Grasa: 47,10g | Prot: 77,94g | Carbh: 158,42g.
Desayuno: Nasi Putih, Gulai Daging Sapi, Bihun Goreng. Almuerzo: Bihun Goreng. Cena: Bihun Goreng, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Holland Bakery Kue Sus, Pondan Brownies. más...
|
|
1389 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Alhamdulillah. Sehat2 ibok
31 jul. 21 por el miembro: Enkyest
|
31 jul. 21 por el miembro: Aming73
|
Sama seperti saya mb, ibunya, saya diet juga karena disuruh dokter awalnya, karna bagian lutut sakit. berat awal 88 kg. skrng Alhamdulillah, udah gak sakit lutut lagi, BB udah turun 64 kg. Semangaat buat ibunya, biar tambah sehat.😀👍👍
31 jul. 21 por el miembro: rusmantiningrumdwi
|
Enkyest & Aming73 : makasih kaaak doa baiknya, sehat² juga buat Kakak dan keluarga yaah 🤗
31 jul. 21 por el miembro: yimsiya
|
rusmantiningrumdwi : iyah mba, udah berthun2 lututnya sakit tiap ke dokter yg beda² / puskesmas, sarannya selalu sama : wajib diet 😆
Olahraga jg cuma disarankan jalan kaki karena masih Obese..
Mbaknya kerenn sudah bisa berkurang sebanyak itu 👍👍 lanjutkan mbaa biar sehat
31 jul. 21 por el miembro: yimsiya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yimsiya
|