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Pessoal o que acham melhor : Dukan ou Atkins ?
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2263 kcal
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Grasa: 78,84g | Prot: 104,32g | Carbh: 252,45g.
Desayuno: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Vapza Carne Desfiada, Pão Francês, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar. Almuerzo: Antarctica Guaraná Zero, Red Bull Energético, Giraffas Farofa, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha Das Asas, Sadia Linguiça Fininha, Pão de Alho, Picanha sem Gordura. Cena: Cerveja, Phinus Cocada. más...
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1914 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
17 jun. 14 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
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Nunca fiz... vou experimentar! Vlw : )
17 jun. 14 por el miembro: Nana Matos
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Nana, pelo que parece vc e magra... Segue uma RA normal, não há pressa pra seguir uma dieta restritiva destes gêneros...
17 jun. 14 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
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São semelhantes. Se não me engano, a Dukan é mais saudavel, pois permite proteinas pobres em gorduras e não admite frituras. Ja a Atkins é menos restritiva quanto a isso.
Fonte http://www.gordicelight.com.br/dietas/dieta-dukan-x-dieta-atkins-as-diferencas-e-as-semelhancas/
17 jun. 14 por el miembro: Rafilds.Barbosa
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Obrigada gente... na verdade gostaria de perder rápido uns 3 kg... o restante devagar mesmo! Pouco tempo de dieta restritiva!
17 jun. 14 por el miembro: Nana Matos
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com certeza atkins...... se vc restringe o carboidrato, vai precisar de gordura para te manter saudável e poder executar as tarefas diárias.
17 jun. 14 por el miembro: Valleska
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Nem uma, nem outra, uma dieta lowcarb com abordagem paleo\primal.
17 jun. 14 por el miembro: Cycycam
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Peso Histórico de Nana Matos
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