Diario de tamirescostasantos, 01 ago. 21

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Jajá a primeira meta, sair dos 90! uhuuuuuu 😍

91,1 kg Disminuído hasta ahora: 8,9 kg. Aún para ir: 11,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 agosto 2021:

966 kcal

Grasa: 37,38g | Prot: 53,19g | Carbh: 102,32g. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Churrasco, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Arcor Tortuguita Brigadeiro, Laranjas, Amor Aos Pedaços Bolo Dois Amores. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana