|
25.5 bf / 33.7 msc
|
91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
890 kcal
|
Grasa: 34,38g | Prot: 87,28g | Carbh: 64,54g.
Desayuno: Orangen. Almuerzo: Zucchini, Möhren, Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Migros Rinds Saftplätzli. Cena: Sun Queen Nussmischung, Schöni Sauerkraut Gekocht, Rote Paprika, Terrasuisse Rinds Geschnetzeltes. más...
|
|
2697 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de adibold
|