Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2014
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 30,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3537 kcal
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Grasa: 176,10g | Prot: 180,90g | Carbh: 305,17g.
Desayuno: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Lotus Speculoospasta, Becel Pro-Activ (Boter), Jumbo Mueslibonkje, Yakult Yakult Light, Jumbo Spelt Roggebrood. Almuerzo: Ekoplaza Pompoenpitten, AH Zonnebloempitten, Terrasana Chiazaad, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Linessa Magere Franse Kwark. Cena: Jumbo Magere Yoghurt Kers / Rode Bes, Plus Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, AH Magere Spekreepjes, Gebakken Ei zonder Vet, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Pasa Bocas / Otros: Estella Kaneelstengels, AH Blue Stilton 50+, Slagroom, Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Sultana Knappers Kokos, Banaan. más...
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3756 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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