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1231 kcal
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Grasa: 39,43g | Prot: 79,59g | Carbh: 140,51g.
Desayuno: Danubio Creme de Ricota, Ovo, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura. Almuerzo: Mandioquinha, Feijoada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica. más...
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2937 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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