Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2021
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3097 kcal
|
Grasa: 87,85g | Prot: 160,57g | Carbh: 443,31g.
Desayuno: Sól, Jajko na Twardo, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Chleb Wieloziarnisty, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Almuerzo: Alesto Pistacje Praźone, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Cynamon, Bio Planet Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Nektarynki, Sok Cytrynowy, Czereśnie, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Morele, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Czarny Pieprz, Sól, Koperek, Papryka Chili, Kapary, Rzepakowy Olej Roślinny, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Cukinia, Czosnek, Cebule, Jabłko. Pasa Bocas / Otros: Suszona Figa, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko, Czereśnie, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). más...
|
|
2469 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 20 minutos, Korektywa - 15 minutos, Fitify powtórzenia - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|