Diario de Donna Mashburn, 19 jun. 14

Down 0.2 lbs--not much but I'll take it! Working night shift does weird things to you. Went 27 hours without sleep....same thing every Wed night.

80,9 kg Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.    Aún para ir: 8,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1318 kcal

Grasa: 45,58g | Prot: 60,83g | Carbh: 172,71g.   Desayuno: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar, Raisin Bran, 2% Fat Milk. Almuerzo: Pancake Syrup, Cream (Half & Half), Granulated Sugar, Salted Whipped Margarine Tub, Jelly (All Flavors), American Cheese, Egg, Plain Waffle. Cena: Yellow Sweet Corn, Tomatoes and Okra, Chicken Breast (Skin Not Eaten). más...

2723 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...