Diario de Dhenify, 05 ago. 21

Aqui estamos com o resultado do primeiro mês -7,700kg. Dedicação,foco e constância.É possível...sem passar fome,sem passar vontade! E simbora que é só o começo. Agora que comecei não paro mais.

---

986 kcal

Grasa: 36,16g | Prot: 55,03g | Carbh: 109,76g.   Desayuno: Margarina, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho. Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Subway Tomate, Quero Molho de Tomate Tradicional, Perdigão Salsicha Hot Dog. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pif Paf Coxinha da Asa Temperada. Pasa Bocas / Otros: São Geraldo Cajuína, Ovo de Codorna, Liv Up Caldinho de Feijão. más...