Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2021
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1692 kcal
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Grasa: 53,00g | Prot: 130,83g | Carbh: 166,60g.
Desayuno: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Kuning, Starbucks Vanilla Latte (Tall), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Mayones, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Sayur Bening Bayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Cena: ABC Saus Sambal , Sayur Bening Bayam, Risoles, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Evolene Whey Protein, Tora Bika Creamy Latte, Singkong Rebus. más...
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2336 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de smariamulfa
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