Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2021
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1834 kcal
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Grasa: 47,22g | Prot: 133,92g | Carbh: 215,19g.
Desayuno: Bodybuilders 100% Creatine, Bodybuilders BCAA, BRN Foods Isoprotein Foods, Café. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Camil Arroz Branco (50g), Feijoada. Cena: Antarctica Guaraná (Copo), Peixe, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Vigor Iogurte 3 Grãos Mamão, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Dori Amendoim tipo Japonês, Bio2 Barra de Castanhas e Cacau, Banana Prata, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Bio2 Barra de Castanhas e Cacau. más...
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3304 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de aspelegrini1977
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