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Resolvi ilustrar minhas distrações(devaneios e engordiet)) com bolo e vinho. Estou começando a achar que apesar do 59 anos , meu metabolismo está é muito bom.
Abusei engordei, seguro a boca e emagreço. Preciso é perseverar.
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 27,60g | Prot: 60,05g | Carbh: 149,63g.
Desayuno: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Pão Integral, Mel, Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite), Café, Herbalife NRG, Herbalife Chá Verde, Herbalife Multivitaminas e Minerais. Almuerzo: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Cena: Feijão Vermelho, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Piraquê Biscoito Doce Maizena, Marilan Biscoito Amanteigado, Piraquê Biscoito Doce Maizena. más...
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1893 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Compras - 4 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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