Diario de Ticinhadias, 07 ago. 21

Pipoca + Netflix
Hoje tirei pra day off pq como treino todo dia meu corpo tá sentindo o cansaço. Eu senti meus joelhos ontem no treino, mas fiquei me coçando pra ir pra academia hoje de manhã rs

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2429 kcal

Grasa: 101,20g | Prot: 119,24g | Carbh: 244,67g.   Desayuno: Mega Strong Açaí, Growth Supplements Creatina, Kodilar Granola Castanhas Nobres, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Vitafor Mega DHA, Natville Manteiga com Sal, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Pernil Assado, Regina Creme de Ricota Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bauducco Cereale Toast Integral . Almuerzo: Flan de morango, Borges Azeite Extravirgem Orgânico, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Pernil Assado, Vitafor Mega DHA. Cena: Vinho Chianti, Pão de queijo fit, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Natural Life Granola Castanhas Nobres, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Morangos. Pasa Bocas / Otros: Aurora Leite em Pó Integral, Natural Life Granola Castanhas Nobres, Mandubim Farinha de Amendoim, Açaí, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Granfino Milho de Pipoca. más...