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1303 kcal
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Grasa: 47,20g | Prot: 63,24g | Carbh: 160,60g.
Desayuno: Ovo, Pão Integral. Almuerzo: Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Abóbora Cabotia, Sadia Linguiça Fininha, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Alface, Alface Rúcula. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado). Pasa Bocas / Otros: Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pão Integral, Uva Itália. más...
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1854 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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