Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2021
|
46 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 46,40g | Prot: 71,29g | Carbh: 186,18g.
Desayuno: Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Творог 5%, Добрый Сок Томатный, Овсяная Каша на Воде, Чай, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Помидоры. Almuerzo: Oleos Хлебцы Льняные с Кунжутом, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Брокколи, Кабачок. Cena: Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный), Foco Кокосовая Вода, Zero Джем Вишня, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Добрый Сок Томатный, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Творог 5%, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Дивный Берег Рыба Масляная, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Апельсин. Pasa Bocas / Otros: Чай, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Банан, Творог 5%, Вино, Миндаль Миндаль Сырой. más...
|
|
1650 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Sentado - 6 horas, Compras - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|