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keine Ahnung was los ist ... ich denke Wasser ... ETB immer eingehalten ziemlich Muskelkater und gestern weniger wie sonst getrunken 🤔
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 60,8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1102 kcal
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Grasa: 19,77g | Prot: 88,88g | Carbh: 147,62g.
Almuerzo: Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Edeka Hokkaido Kürbis. Cena: Alpenmark Butterkäse, REWE Reiswaffel, Milfina Joghurt Türkischer Art, Zwiebeln, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Cocktailtomaten, Römersalat. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Milsani Speisequark Magerstufe, Cantaloupe Melonen. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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 Comentarios
...zieh mal den Stöpsel 🤣...sitzt wohl drauf😜
09 ago. 21 por el miembro: Puppi Popcorn
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Ja nun ist mir auch aufgefallen wieso ... Eisprung 😅
09 ago. 21 por el miembro: Jul-chen
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Den Stöpsel in der Wanne🤪😜🤣meinte ich, wegen dem Wasser🤭🤭🤭
09 ago. 21 por el miembro: Puppi Popcorn
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Wenn du Muskelkater hast, speichert dein Körper automatisch mehr Wasser, um in der Regenerationsphase der Muskeln alles mit Nährstoffen versorgen zu können. 😉 ist die nächsten Tage alles wieder runter. Nicht entmutigen lassen 😅 alles richtig gemacht 👍🏻 am besten, wenn möglich, 2-3 Liter Wasser am Tag zusätzlich trinken
09 ago. 21 por el miembro: Benny8612
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😂 Puppi das hatte ich schon verstanden oh man nun habe ich komische Bilder im Kopf 🙈 tatsächlich glaube ich ich trinke schon zu viel 6-7 Liter am Tag 🙈 und nein ich habe kein diabetis oder sonstiges 😅
09 ago. 21 por el miembro: Jul-chen
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09 ago. 21 por el miembro: Puppi Popcorn
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Peso Histórico de Jul-chen
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