Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2021
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 47,8 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1333 kcal
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Grasa: 45,43g | Prot: 113,99g | Carbh: 112,05g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Milbona Gelatina 0% Azúcar , Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo , Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Cena: Roncero Burgos 0% M.G., Milbona Yogur Natural Desnatado, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Tomates, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Milbona Yogur Natural Desnatado. más...
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1879 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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