Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2014
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3622 kcal
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Grasa: 140,34g | Prot: 176,00g | Carbh: 400,22g.
Desayuno: Alpro Rice, Alpro Soya Vanille, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad. Almuerzo: Macadamia Noten, Aldi Gerookte Kipfilet, Dried Mixed Fruit, Linessa Magere Franse Kwark. Cena: Arla Kwark Yoghurt Aardbei, Plus Fruitsalade, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Bianchi Di Spagna, AH Ribkarbonade. Pasa Bocas / Otros: Bonbon, Slagroom, Estella Kaneelstengels, Hema Belegen Kaas 48+, Milka Choco Biscuit, Roomboter Notenslof, Zwagerman Gerookte Achterham, Sultana Knappers Kaneel. más...
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3551 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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