Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2021
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1847 kcal
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Grasa: 123,16g | Prot: 79,34g | Carbh: 115,98g.
Desayuno: Apfel, Performance Sport Nutrition Pure Whey, Baumnüsse, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren. Almuerzo: Migros Bio Mungosprossen, Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Cena: Banane, Leinöl, Naturjoghurt. Pasa Bocas / Otros: Butter, Migros Proteinbrot YOU, Sun Queen Nussmischung, Käse. más...
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3176 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 6 minutos, Sauna - 30 minutos, Spinning - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Firehorse66
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