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Stuck at 62k
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1655 kcal
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Grasa: 78,03g | Prot: 72,51g | Carbh: 181,17g.
Desayuno: Pears, Nectarines, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Oranges, Amari Graviera Cheese, NoyNoy NoyNoy Low Fat Natural Yogurt, Fig, Fresh & Easy Red Plums, Iliostadio Malotira Cretan Mountain Tea, Byzzino Sour Cherry Juice. Almuerzo: Hellmann's Real Mayonnaise, Trata Trata Tuna Salad with Quinoa, Potato (Flesh and Skin), Hulled Sunflower Seeds, Lettuce, Terra Creta Marinated Green Olives with Lemon, Peppers and Herbs, Xenia Olive oil Xenia, Amaranday Popped Amaranth, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Delta mmmilk 1.5 fat semi skimmed Homogenised, Coffee (Brewed From Grounds), Olympos Carpos Almond Protein Drink, Delta mmmilk 1.5 fat semi skimmed Homogenised, Tea (Brewed). más...
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2185 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Natación (Moderada) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Ducharse - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos. más...
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peso estable
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