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Am Wochenende war Einweihungsfeier, da habe ich bewusst genossen. Danach hat mich ein netter Magen-Darm-Infekt ausgeknockt, daher ist das Gewicht nicht allzu repräsentativ
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1622 kcal
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Grasa: 52,62g | Prot: 81,87g | Carbh: 195,84g.
Desayuno: Sinob Flasty Peanutbutter Cup, Aldi Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, Äpfel, Gurke (Geschält), REWE Bio Joghurt Mild 3,8%. Almuerzo: Milch 1,5%, Kaffee. Cena: Bulls-Eye Original BBQ Sauce Rauchig, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gartenkrone Sonnenmais, Sesamöl, Hähnchenbrustfilet, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen . Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Kinder Riegel (21g), Langnese Capri, Kinder Milchschnitte. más...
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1910 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 29 minutos, Descansando - 10 horas y 57 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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