Diario de Luciano Melo, 23 jun. 14

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Depois de um feriado prolongado e de muita comida essa semana vou fazer uma detox só pra limpar.

Detox de 5 dias para não perder massa magra e continuar com saúde.

Boa semana para todos.

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2014:

878 kcal

Grasa: 25,81g | Prot: 67,60g | Carbh: 100,27g. Desayuno: Maçã, Banana Prata. Almuerzo: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata. más...

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Comentarios

Como é isso, Luciano?

24 jun. 14 por el miembro: voumesuperar

Cortar os carboidratos e ingerir muitas frutas e proteínas. Isso durante 5 dias. Tomar um suco logo ao acordar (detox), depois frutas e proteínas. Nada de arroz, pão, biscoito, etc. Sempre de 3 em 3hrs junto com exercícios.

24 jun. 14 por el miembro: Luciano Melo


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