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meu almoço de hoje. Nem sempre vivemos de comidinha boa hahahah
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1862 kcal
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Grasa: 47,51g | Prot: 94,37g | Carbh: 272,83g.
Desayuno: Café, Manteiga, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bordon Salsicha Ao Molho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: The Fifties Legumes Cozidos na Manteiga, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Turma da Mônica Maçã, Queijo Minas, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Café com Açúcar, Turma da Mônica Maçã, Queijo Minas, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Banana. más...
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3610 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de michele.fernandes1996
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