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1288 kcal
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Grasa: 64,21g | Prot: 69,38g | Carbh: 111,99g.
Desayuno: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus. Almuerzo: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tempe Goreng Tepung, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Daging Sapi, Brokoli, Telur Rebus, Saus Apel. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. más...
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3453 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Racquetball - 1 hora y 38 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 11 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos. más...
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Peso Histórico de Erlinda baru.
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