Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2021
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3125 kcal
|
Grasa: 65,89g | Prot: 173,31g | Carbh: 470,77g.
Desayuno: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Sól, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Grzybki Chleb Dyniowy, Jajko na Twardo, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Almuerzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Suszona Figa, Sok Cytrynowy, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Kresto Żurawina, Cynamon, Bio Planet Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłka, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu. Cena: Jabłko, Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Zupa z Soczewicy. Pasa Bocas / Otros: Cynamon, Natrue Napój Ryżowy Orzechy Laskowe, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Morele, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Kresto Żurawina, Jabłka, Wasa Sport, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. más...
|
|
2513 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Fitify powtórzenia - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|