Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2021
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1076 kcal
|
Grasa: 44,02g | Prot: 45,14g | Carbh: 127,85g.
Desayuno: Lengkeng, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Skippy Creamy Peanut Butter , Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Almuerzo: Daun Katuk, Tahu Kukus, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Telur Rebus. Cena: Skippy Creamy Peanut Butter , Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Pasa Bocas / Otros: Tempe Goreng Tepung, Bakso Daging Sapi, Fitbar Fitbar Choco Delight, Buah Pir, Lengkeng, Buah Pir, Stroberi, Lengkeng. más...
|
|
1730 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Berliana Yuniar Saputri
|