Короче, убрать стрии послеродовые около ста тыщ стоит...Ну бабло отложила. Решила для себя так. Сделаю операцию тогда, когда будет решен жилищный вопрос и у меня будет постоянная работа. Вот. А пока пусть лежат деньжата, есть не просят.
|
1550 kcal
|
Grasa: 53,30g | Prot: 144,74g | Carbh: 124,92g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Покровский Хлеб Печенье Сдобное "Домашнее", Подсолнечное Масло, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Кабачок. Almuerzo: Экомилк Творог Обезжиренный. Cena: Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Чеснок, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бодрость Цикорий Жидкий. Pasa Bocas / Otros: Мороженое. más...
|
|
2093 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Elíptica - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Лена,как хорошо ты на последнем дефиците просушилась.
11 ago. 21 por el miembro: a_pogovorit_
|
а какие упражнения для пресса делаете?
11 ago. 21 por el miembro: KsushKsush
|
a_pogovorit_, На следующем вообще пушка будет 💪🏽Чем боллше мышц, тем проще сушиться однозначно. Я это подозревала, а теперь точно знаю)
11 ago. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
KsushKsush, Да любые скручивания, на полу, на скамье, пока что со своим весом. В понедельник и пятницу по 20 раз три подхода. Когда на нормальном питании, ещё и в среду качаю. Пресс можно через день качать, восстанавливается быстро.
11 ago. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
11 ago. 21 por el miembro: a_pogovorit_
|
12 ago. 21 por el miembro: alenazabortseva
|
Лена, вы просто молодец и образец для подражания для меня🥰
12 ago. 21 por el miembro: Бриллиантик"💎
|
а почему делать то не пошли ? сегодня это стоит сто , через год 120, через три 150, и вам ещё и добавлять придется . Смысл?
12 ago. 21 por el miembro: hochypohude
|
12 ago. 21 por el miembro: topaa301
|
молодец, поддерживаю!
фигура очень приятная))) и улучшать себя - это нормально. я переживала очень, когда повисла кожа. но физ упр, массаж щеткой, скрабы и ваккум помогли адаптироваться коже.
сейчас не ушло все, живот не как у 20-летней нерожавшей. и все-таки кожа адаптировалась, подтянулась и выглядит хорошо. я передумала делать операцию.
12 ago. 21 por el miembro: topaa301
|
a_pogovorit_, Стараюсь, спасибо🤗🤗🤗
12 ago. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
Ola260387, Общалась, советовалась, самое оптимальное и по деньгам и по эффекту-это хирургическое удаление кожи, стягивают к папку и срезают, вокруг пупка зашивают и всё, вроде так я поняла. Мышцы мне трогать не нужно, только кожа. Там вроде даже меньше ста тысяч выходит, я ещё не ходила конкретно к врачу на консультацию, ближе к делу пойду.
12 ago. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
alenazabortseva, Спасибо🤗
12 ago. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
Бриллиантик, Это очень приятно, спасибо😘🤗🤗🤗
12 ago. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
hochypohude, Тут просто сумма не маленькая, деньги-то у меня отложенные есть, но они отложены в качестве финансовой подушки на случай чего незапланированного. У меня два сына растут, конкретно своего жилья нет, домов куча, но все они чьи-то. Эта квартира, где я живу сейчас с рождения, она не приватизирована и мы с матерью ее никак не поделим, ещё у мамаши сын есть, папина квартира тоже на двоих с моим вторым братом от папы, дом свекрови и мужа, хоть дети там и прописаны и я замужем, но по факту именно своего жилья нет. Плюс я пока не работаю, то с детьми в декретах сидела, чуть поработала, бабуля слегла после инсульта, опять сижу 4й год уже. Муж есть, но полностью на него надеяться, сидеть у него на шее, свесив ноги, и строить планы я не собираюсь. Хочется быть красивой, но финансовая подушка должна быть, пока я снова не стану на ноги.
12 ago. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
Барми, Акей) По-любому буду фотки делать и до и после, боюсь ужасно, но делать буду по-любому. После следующей сушки думаю как раз в тему будет. И мышц побольше, и жира смогу вытопить побольше, там же три месяца нельзя тренить после операции...
12 ago. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
12 ago. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
topaa301, У меня там кожа в принципе терпимо подтянулась, а вот растяжки очень глубокие и их много, они не уйдут сами, к сожалению..
12 ago. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
Лена, вы сами решаете, что для вас лучше. Наши комментарии вам не требуются. Но позвольте высказаться. Вы сейчас молоды и полны сил. Красота и эстетика тела важна вам сейчас! , для удовлетворения, мотивации. В жизни постоянно будет что-то происходить и возможно отложенные деньги будут нужнее. Но, если вам кажется что операция хорошая идея, сделайте ее и бегите дальше покорять вершины.
12 ago. 21 por el miembro: o-lechka
|
Не, сейчас однозначно не в тему будет операция, у меня массонабор на носу весьма интересный, плюс только начинаю осенью работать в роли тренера💪🏽 Хочу максимально из себя выжать, встречают ведь по одёжке..а если я сейчас на три месяца уйду на отдых, всё, что наработала и то растеряю..итак дрищ😒
12 ago. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|