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1463 kcal
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Grasa: 62,37g | Prot: 87,83g | Carbh: 157,87g.
Desayuno: Tomates Cereja, Maçãs Fuji, Ceifeiro Semente de Chia, Tomates Cereja, Queijo Fresco, Pão Integral. Almuerzo: Beterrabas, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Alface. Cena: Beterraba Cozida, Nutella Creme de Avelã com Cacau, Estrogonofe de Frango, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Pasa Bocas / Otros: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Ovo, Pão Integral. más...
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2292 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 1 hora y 30 minutos. más...
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