Diario de Anzhelika AngelY, 14 ago. 21

сырники на кукурузной муке , йогурт домашний 1.5% +прлтеин+льняное семя , чай травяной .

---

1316 kcal

Grasa: 55,76g | Prot: 78,63g | Carbh: 126,36g.   Desayuno: Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Травяной Чай, Йогурт (3) 1.5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Сырники. Almuerzo: Салат из помидоров и огурцов с майонезом, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Эконива Кефир 1%, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Вкуснотеево Сметана 20%, Борщ Еврейский Сладкий. Cena: Эконива Кефир 1%, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . más...

2567 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...