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Bom dia bom dia bom dia!!!
Após um descanso merecido, hoje eu tenho algumas metas para cumprir!! 🎯
- Comer dentro das 1200kcal
- Beber bastante chá para eliminar a retenção de líquido
- Pular 300 saltos de corda
- Correr
- Flexão de braço
- Abdominal
Estes 4 últimos são os que mais possuo dificuldade na hora das atividades físicas, por isso quero treinar mais para melhorar o desempenho!!
Vamos no foco neste sabadON 🙅🏻♀️
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561 kcal
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Grasa: 17,98g | Prot: 52,97g | Carbh: 47,31g.
Desayuno: Mamão, Nestlé Leite Ninho Integral, Ovo. Almuerzo: Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Abóbora Cabotia, Hortifruti Cenoura Crua, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. más...
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