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30 abr. 21
Diario de ndutros, 30 abr. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2021
70 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 abril 2021:
844 kcal
Grasa: 32,12g | Prot: 34,07g | Carbh: 101,60g.
Desayuno:
Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih.
Cena:
Nasi Putih, Ayam Geprek.
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2146 kcal
Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
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