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Am JGA war das Essen einfach zu lecker :D viel Wasser, viel Nahrung. Heute geht's normal weiter und dann sollte das Mittwoch, Donnerstag weg sein.
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 60,81g | Prot: 83,88g | Carbh: 148,75g.
Desayuno: Lidl Heidelbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Äpfel, REWE Bio Joghurt Mild 3,8%, Aldi Haferflocken. Almuerzo: Dolce Gusto Cappuccino. Cena: Patros Feta Leicht, Sesamöl, Hähnchenbrustfilet, King's Crown Sonnenmais, Zucchini, Müller’s Mühle Couscous. Pasa Bocas / Otros: Magnum Yoghurt & Raspberry, Kinder Riegel (21g). más...
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1992 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Body Pump - 28 minutos, Descansando - 11 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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