Diario de Vermirlut, 17 ago. 21

Опять же к вопросу несчастных худеющих, которые должны сидеть на гречке, и куриной грудке. Мой завтрак: овощи - огурец, помидор, пекинская капуста, петрушка, варенная цветная капуста, брокколи, икра сельди малосоленая (вчера делала сельдь на пару, в рыбках была икра, я ее и посалила соль и оливковое масло) это одна тарелка; творог нормальный 9%, сметана нормальная 20% грецкий орех, клубника, корица. Кофе свежезаваренный без добавок. А да, а где же гречка и куриная грудка, а нету, вот график снижения веса есть!

---

924 kcal

Grasa: 47,62g | Prot: 81,79g | Carbh: 51,81g.   Desayuno: Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Корица, Клубника, Грецкие Орехи, Кофе, Цветная Капуста, Брокколи, Сырой Овощ. Almuerzo: Цветная Капуста, Брокколи, Сырой Овощ, Сельдь. más...

2949 kcal

Ejercicio: Велотренажер 11000 - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...