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Ganho de 2k quilos num final de semana 😭 agora bora correr atrás do prejuízo 😂 rindo de nervoso 😒 as recaídas fazem parte do processo. Mas ainda sim fico mais feliz com os resultados que tenho alcançado. Sem cobranças, que seja leve, leve tanto quanto o peso que quero ter kkkkkk
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1426 kcal
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Grasa: 52,93g | Prot: 79,41g | Carbh: 161,44g.
Desayuno: Sadia Patê de Peito de Peru, Sadia Peito de Peru Light, Scala Queijo Prato, Pão Sírio, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Pizza de Queijo (36 cm), Creme de Milho, Filé de Frango Grelhado. Cena: Batatas Fritas, Filé de Peixe Empanado. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate, Mel, Morangos, Banana Prata. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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