Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2021
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1824 kcal
|
Grasa: 75,64g | Prot: 127,41g | Carbh: 156,70g.
Desayuno: Кофе, Щедрые Хлебцы Гречневые, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия. Almuerzo: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Зелёный салат с крабовыми палочками, сыром и семя. Cena: Berni Томаты Вяленые, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Травяной Чай (Кроме Ромашки). Pasa Bocas / Otros: J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни, Арбуз, Банан, Арбуз, Принцесса Ява Чай Каркаде, Магнит Манго, Чудо Творожок 2 Слоя Черника. más...
|
|
2763 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Pesas - 15 minutos, Cross Training - 35 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Montañismo - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 53 minutos, Saltar la Cuerda - 2 minutos, вакуум - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gylsina1989
|