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Goal weight 💪
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2474 kcal
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Grasa: 80,62g | Prot: 188,70g | Carbh: 250,23g.
Desayuno: Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. Almuerzo: Chilisås Osötad, Taco Sauce Mild, Sliced Pineapple, Kassler, Jasminris, Mat Extra 4%, Körsbärstomater, Rödlök. Cena: Blandad Sallad, Felix Mild Kebabsås, Basmatiris (Kokt), Eldorado Kycklingkebab. Pasa Bocas / Otros: Iso Whey Zero, Lönneberga Extrarökt Skinka, Lönneberga Kyckling Grillad, ICA Hamburgerkött, Arla Munkens Svarta 10%, Philadelphia Light, Fazer Råg-Eko, Fazer Havrefralla, Frankfurter eller Varmkorv med Ketchup och/ eller Senap i Bröd, AXA Fruit Müsli , Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Jordgubb, Iso Whey Zero, Barebells Double Bite Peanut Crisp. más...
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peso estable
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 Comentarios
18 ago. 21 por el miembro: Rockmorsan
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18 ago. 21 por el miembro: astho
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Congratulations!!! Must be such an awesome feeling 🥳
18 ago. 21 por el miembro: obkh
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Hur skriver jag egna inlägg?
18 ago. 21 por el miembro: SwedishMaggie
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Svårare att hålla sig på 78 än att gå ner 23kg haha 😂😂
18 ago. 21 por el miembro: Jesper Gustavsson
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Åhh grattis 🙌 du har säkert kämpat stenhårt
Kan du ge mig dina bästa tip?.. jag vill gå ner i vikt men det är så svart för mig. Jag vet inte vad Jag ska börja å äta.
18 ago. 21 por el miembro: Maissadahir20
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@Jesper, grattis 💪🏾
@Maggie, det kan du göra i samband med att du registrerar matintag eller vikt
18 ago. 21 por el miembro: AndersEo
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18 ago. 21 por el miembro: bunmarva
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18 ago. 21 por el miembro: Mussestjej
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20 ago. 21 por el miembro: hemligstamplat
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Peso Histórico de Jesper Gustavsson
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