Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2021
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2309 kcal
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Grasa: 110,23g | Prot: 80,13g | Carbh: 265,80g.
Desayuno: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Kırmızı Erik, Yumurta Beyazı, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Şekersiz Çay, Peynes Lor Peyniri. Almuerzo: Nektarin, Pekmez, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Burch Yulaf Ezmesi. Cena: Domatesler, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Çoban Salatası, Koyun Eti, Kabak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Aşure, Peynes Lor Peyniri, Fındık, Cacık. más...
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2155 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ElifSu^-^
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